🐾セルフケア🐾

暑いーー😵💦

夏が大好きかずえもんも
溶けてしまいそう⛱

暑さや水分の摂りかた
運動量、色々関係しているのか
最近、下半身のだるさが
半端ないのです😢

いつもなら
オイルマッサージとか
セルフケアして
楽になるはずなのに
ダメなんだよなぁ。。。
こんなものにも頼ってみました🐾
もはや刺激が足りないかも。
書き込みとかだと
痛すぎるとか書いてあったけど
私には物足りない感が😰

重症なのかしら❓❓❓

ストレッチとかもこまめに
しているんだけど
もっとしっかりと
身体動かしてあげないと
ダメかもしれませんね‼️

この夏は
いつも通りの過ごし方では
乗り切れないかもしれない‼️

身体や心の声に
いつも以上に敏感になってあげる
必要がありそうですね✨

何十年ぶりに水着を買って
ビキニで海に入る夢を
ちょうど見たところなので
思い切って水着でも買ってしまうか👙

たいして泳げないけど😂

何かしら運動はしたい‼️
身体を思い切り動かしたい‼️

考えよっと🎵

みなさんも
この暑さにやられぬよう
気をつけてくださいね⚠️

船長かずえもん




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